Yoga

På Träningskompaniet utövar vi fysisk yoga, en träningsform för hela människan.
Genom olika yogapositioner (asana) och en medveten andning (ujjayi) uppnår vi många fördelar i kropp, sinne och själ. Vi erbjuder flera yogapass som ingår i ordinarie träningsutbud samt fristående yogakurser.

HÖSTEN 2022 - YINYOGA KURS
Vår uppskattade Yin Yogakurs med Ann-Ki är igång! Du kan fortfarande boka plats. Yin Yoga är en långsam yogastil som påverkar bindväv, ligament och kroppens inre organ. Yogapositionerna är enkla, kan göras av alla, och utförs alltid liggande eller sittande.
 
Torsdagar kl 18:30-19:30
Yogaguide: Ann-Ki
Pris 1595kr, (medlemskap krävs 250kr/år)

KURSANMÄLAN till sophie.fairfield@traningskompaniet.com

 

En regelbunden yogaträning ger:
• Ökad flexibilitet och smidighet i hela kroppen
• Uthållighetsstyrka
• Bättre balans
• Ökad cirkulation i muskler, leder och inre organ
• Förbättrad hållning och kroppskännedom
• Avspända leder och muskler

Fysisk yoga ger också följande effekter (enligt yogisk filosofi):
• Renar kroppen från slaggprodukter och gifter
• Verkar avstressande på kropp och tanke
• Ökad koncentrationsförmåga och större närvaro i nuet