YOGAKURSER

Efter årsskiftet drar vi igång våra omtyckta yogakurser med Ann-Ki. Kurserna startar vecka 5 och pågår 15 tillfällen.

  • Fortsättningsyoga tisdagar kl 18:30-19:45, 15 ggr, 1 730kr
  • Yinyoga torsdagar kl 19:00-20:00, 15 ggr, 1 450kr fullbokat
Anmälan nedan.

Fysisk yoga, som vi utövar på TK, är en träningsform för hela människan.
Genom olika yogapositioner(asanas) och en medveten andning (Ujjayiandning) uppnår vi många fördelar i kropp, sinne och själ.

En regelbunden yogaträning ger:

  • Ökad flexibilitet och smidighet i hela kroppen
  • Uthållighetsstyrka
  • Bättre balans
  • Ökad cirkulation i muskler, leder och inre organ
  • Förbättrad hållning och kroppskännedom
  • Avspända leder och muskler

Fysisk yoga ger också följande effekter(enligt yogisk filosofi):

  • Renar kroppen från slaggprodukter och gifter
  • Verkar avstressande på kropp och tanke
  • Ökad koncentrationsförmåga och större närvaro i nuet