YOGAKURSER

Kurserna startar vecka 5 och pågår 15 tillfällen.

  • Fortsättningsyoga tisdagar kl 18:15-19:30, 15 ggr, 1 730kr OBS ny starttid
  • Yinyoga torsdagar kl 19:00-20:00, 15 ggr, 1 450kr
Kurserna är nu igång men vi kan ta emot nya deltagare löpande på tisdagskursen, fortsättningsyoga.

Fysisk yoga, som vi utövar på TK, är en träningsform för hela människan.
Genom olika yogapositioner(asanas) och en medveten andning (Ujjayiandning) uppnår vi många fördelar i kropp, sinne och själ.

En regelbunden yogaträning ger:

  • Ökad flexibilitet och smidighet i hela kroppen
  • Uthållighetsstyrka
  • Bättre balans
  • Ökad cirkulation i muskler, leder och inre organ
  • Förbättrad hållning och kroppskännedom
  • Avspända leder och muskler

Fysisk yoga ger också följande effekter(enligt yogisk filosofi):

  • Renar kroppen från slaggprodukter och gifter
  • Verkar avstressande på kropp och tanke
  • Ökad koncentrationsförmåga och större närvaro i nuet