YOGAKURSER

Kurserna startar vecka 34 och pågår 15 tillfällen

  • Fortsättningsyoga
    • tisdagar kl 18:15-19:30,
      • 15 ggr
      • 1 730kr 
      • Ann-Ki
  • Yinyoga
    • torsdagar kl 18:30-19:30 (OBS ny starttid)
      • 15 ggr
      • 1 450kr
      • Ann-Ki

Fysisk yoga, som vi utövar på TK, är en träningsform för hela människan.
Genom olika yogapositioner(asanas) och en medveten andning (Ujjayiandning) uppnår vi många fördelar i kropp, sinne och själ.

En regelbunden yogaträning ger:

  • Ökad flexibilitet och smidighet i hela kroppen
  • Uthållighetsstyrka
  • Bättre balans
  • Ökad cirkulation i muskler, leder och inre organ
  • Förbättrad hållning och kroppskännedom
  • Avspända leder och muskler

Fysisk yoga ger också följande effekter(enligt yogisk filosofi):

  • Renar kroppen från slaggprodukter och gifter
  • Verkar avstressande på kropp och tanke
  • Ökad koncentrationsförmåga och större närvaro i nuet