BARN- & UNGDOMSKURSER, HÖSTEN 2021

Kurserna är igång men det finns alltid möjlighet att hoppa in efter kursstart! Maila till tk@traningskompaniet.com

Fredag - start v 39!

- Mini Move 4-5 år, kl 16:40-17:20

8 gånger, 695 kr, start vecka 39 (uppehåll v 44)
Tips! Som medföljande vuxen betalar du till endast 300kr
för att få tillgång till gymmet och träna på egen hand, under tiden kursen pågår, fredagar 16:40-17:20.

Ronja

Måndag

- Mini Dans 5-6 år, kl 16:40-17:20 
11 gånger, 745 kr, start vecka 36 (uppehåll v 44)
Ellie

- Show & Street 8-10 år, kl 17:30-18:25
11 gånger, 865 kr, start vecka 36 (uppehåll v 44)
Ellie

Tisdag

- Show & Street 6-8 år, kl 17:00-17:45 
11 gånger, 795 kr, start vecka 36 (uppehåll v 44)
Ronja, Blomma

Onsdag

- Show 11-15 år, kl 16:00-17:00 
11 gånger, 925 kr, start vecka 36 (uppehåll v 44)
Ellie, Linda

Torsdag

- Show & Street 10-12 år, kl 16:45-17:40
11 gånger, 865 kr, start vecka 36 (uppehåll v 44)
Ronja

Söndag

- Show 9-11 år, kl 16:15-17:10
11 gånger, 865 kr, start vecka 36 (uppehåll v 44)
Ella, Maja

- Street 11-14 år, kl 17:20-18:15
11 gånger, 865 kr, start vecka 36 (uppehåll v 44)
Ella, Maja

BESKRIVNING AV VÅRA KURSER

  • Mini Move

Här får de allra minsta öva på motorik och kroppsuppfattning. På ett lekfullt och roligt sätt!

Med hjälp av hinderbanor och andra enklare redskap.

  • Mini Dans

Första steget in i dansen värld, på ett lekfullt sätt, där mycket av dansens grundteknik bakas in. Här jobbar vi med att alla ska känna sig trygga i rummet, ha roligt med kompisar, ledare och musiken.

  • Show

Här lär vi oss olika Showdanser till populära pop/danslåtar blandat med andra dansövningar. De får även själva vara kreativa och skapa egna delar i danserna. Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.

  • Street

Här testar vi på hip/hop och modern "gatudans". Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.

  • Show & Street

Showdanser till populära pop/danslåtar blandat med hip/hop och modern "gatudans". Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.

  • Ungdoms Träning  (startdatum ej satt ännu)

Under dessa veckor får du en bra bas att utgå ifrån inför vidare träning. Genomgång av kroppens rörelser - knäböj, höftfällning, utfall, drag, press och rotation. Vi lär oss grunderna i styrketräning med hjälp av skivstång, egen kroppsvikt och enklare redskap.

  • Familje Cross (startdatum ej satt ännu)

Inne & Ute pass - En kurs för både vuxna och barn/ungdomar 8-15 år. Ett varierat träningspass med en mix av kondition, styrka o rörlighet. Träningen är uppbyggd på stationer med olika övningar. En möjlighet att testa dina gränser och bli riktigt trött. Vuxen använder sitt ordinarie medlemskap, i annat fall betalar denne kursavgift + medlemsavgift.

GYMKÖRKORT

Är du 13 år och vill börja träna själv i gymmet? Under 5 tillfällen träffas du och en tränare som lär dig grunderna för att klara dig själv på egen hand i gymmet, utan förälder eller vuxens sällskap. Annars har vi en åldersgräns på 15 år på pass och i gymmet, detta för ungdomarnas säkerhet

Ni går bl a igenom:
Vett & etikett
Säkerhet
Grundrörelser
Grundläggande programdesign - set, reps, vila, volym, intensitet, TUT (time under tension) m m
Teknik

Pris: 2750 kr (5 timmar med tränare)

Efter att du har blivit godkänd av tränaren erhåller du ditt gymkörkort

Har du frågor kontakta Mikael: mikael.durenius@traningskompaniet.com