MÅNDAG (sista kursveckan på terminen är v.17)
Mini Dans 5-6 år kl 16:30-17:15 745 kr (uppehåll v.8+14) fullbokad
Show & Streetdance 7-9 år kl 17:30-18:15 840 kr
(uppehåll v.8+14)
TISDAG
(sista kursveckan på terminen är v.17)
Show & Streetdance 6-8 år kl 17:00-17:45 840 kr
(uppehåll v.8+14)
ONSDAG
(sista kursveckan på terminen är v.17)
Showdance 11-14 år kl 16:00-17:00 915 kr
(uppehåll v.8+14) fullbokad Showdance forts 12-16 år kl 17:15-18:15 915 kr
(uppehåll v.8+14) fullbokad
TORSDAG
(sista kursveckan på terminen är v.18)
Streetdance forts 11-14 år kl 17:00-18:00 915 kr
(uppehåll v.8+13+14)
fullbokad
Show & Streetdance
forts. 8-10 år kl 18:05-18:50 840 kr
(uppehåll v.8+13+14)
FREDAG
(sista kursveckan på terminen är v.18)
Mini Cross 3-5 år kl 16:30-17:10 745 kr
(uppehåll v.8+13+14) inställd
SÖNDAG
(sista kursveckan på terminen är v.18)
Familje Cross 8-15 år+vuxen kl 09:00-10:00 915 kr/del (vuxen ord.
träningskort)
(uppehåll v.8+13+14) startar senare än vecka 5
Streetdance
9-12 år kl 16:30-17:15 840 kr (uppehåll v.8+13+14) 1 plats kvar
Här får de allra minsta öva på motorik och kroppsuppfattning. På ett lekfullt och roligt sätt!
Med hjälp av hinderbanor och andra enklare redskap.
Första steget in i dansen värld, på ett lekfullt sätt, där mycket av dansens grundteknik bakas in. Här jobbar vi med att alla ska känna sig trygga i rummet, ha roligt med kompisar, ledare och musiken.
Här lär vi oss olika Showdanser till populära pop/danslåtar blandat med andra dansövningar. De får även själva vara kreativa och skapa egna delar i danserna. Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.
Här testar vi på hip/hop och modern "gatudans". Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.
Showdanser till populära pop/danslåtar blandat med hip/hop och modern "gatudans". Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.
Inne & Ute pass - En kurs för både vuxna och barn/ungdomar 8-15 år. Ett varierat träningspass med en mix av kondition, styrka o rörlighet. Träningen är uppbyggd på stationer med olika övningar. En möjlighet att testa dina gränser och bli riktigt trött. Vuxen använder sitt ordinarie medlemskap, i annat fall betalar denne kursavgift + medlemsavgift.
Spinning är en effektiv konditionsträning. Sittande på motionscyklar följer vi ledarens instruktioner genom hela passet. Alla tränar på sin egen nivå och efter sina egna förutsättningar. Ansträngningsnivån regleras genom självvalt motstånd, kadens (tramphastighet) samt kroppens position på cykeln. Ett roligt och svettigt träningspass med sjysst musik. Träningsskor krävs under passet. Cykelskor krävs ej. Deltagaren ska vara minst 150 cm lång.
Under dessa veckor får du en bra bas att utgå ifrån inför vidare träning. Genomgång av kroppens rörelser - knäböj, höftfällning, utfall, drag, press och rotation. Vi lär oss grunderna i styrketräning med hjälp av skivstång, egen kroppsvikt och enklare redskap.
Är du 13 år och vill börja träna själv i gymmet? Under 5 tillfällen träffas du och en tränare som lär dig grunderna för att klara dig själv på egen hand i gymmet, utan förälder eller vuxens sällskap. Annars har vi en åldersgräns på 15 år på pass och i gymmet, detta för ungdomarnas säkerhet
Ni går bl a igenom:
Vett & etikett
Säkerhet
Grundrörelser
Grundläggande programdesign - set, reps, vila, volym, intensitet, TUT (time under tension) m m
Teknik
Pris: 2750 kr (5 timmar med tränare)
Efter att du har blivit godkänd av tränaren erhåller du ditt gymkörkort
Har du frågor kontakta Mikael: mikael.durenius@traningskompaniet.com
Flygaregatan 23
302 38 Halmstad
Tel 035-12 44 44
tk@traningskompaniet.com
@traningskompaniet.halmstad
@traningskompaniet
YouTube
Träningskompaniet
Bemannade Öppettider
Mån: 07:30-12:15 + 16:00-20:00
Tis: 06:30-12:15 + 16:00-20:00
Ons: 06:00-12:15 + 16:00-20:00
Tors: 06:00-12:15 + 16:00-20:00
Fre: 06:00-12:15 + 16:00-18:00
Lör: 08:30-12:15
Sön: 09:30-12:15 + 16:00-19:00